《奔跑吧·黄河篇》第三期节目来到了陕西，本期节目郑恺和郭麒麟回归，蔡徐坤缺席。飞行嘉宾方面请来了王霏霏、邓紫棋和宋祖儿，加上杨颖与四位男MC进行组队比拼。节目内容贯彻了带货扶贫的宗旨，分别介绍了韩城的花椒、延安的苹果、宜川的狗头枣以及相关的非物质文化遗产。最让人惊讶的是韩城的花椒，居然还有花椒酸奶和花椒啤酒，之前真的是闻所未闻。当然了，延安的苹果也不错，不然郭麒麟和宋祖儿也不能说有初恋的味道。不过个人最感兴趣的还是由沙溢、杨颖推荐的宜川的狗头枣，在网上见过最大的狗头枣，居然有鸡蛋般大小。为了给狗头枣多争取几次推荐的机会，沙溢和杨颖不仅要赢得游戏的胜利，还要兼顾隐藏任务。在“棉花铲棉花”的游戏中，沙溢也是拼了，甚至不惜在地上爬着找自己盆儿。尽管直至游戏结束也未能找到，但凭借杨颖的棉花重量，两人还是以8.克的重量获得了比赛的胜利。在比赛的过程中，沙溢和杨颖也顺利完成了隐藏任务。沙溢将一颗狗头枣塞入了郭麒麟的名牌中，而杨颖更是直接撕掉郑恺名牌，贴回去的时候将狗头枣夹在当中。由此沙溢和杨颖共获得了四次推荐的机会，“棉花铲棉花”获胜两次、完成隐藏任务两次。尽管最后的四次推荐有点拉胯，但瑕不掩瑜，狗头枣的确值得一尝。狗头枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸以及多种维生素，有补肾与补血的功效。同时狗头枣也可入药，有健胃养脾、补中益气、治咳润肺和缓解药毒的作用，甚至可以能够舒缓忧郁。关于狗头枣还有一段民间传说，据说唐高宗入住长安之后，因兴致盎然而到处游玩。在此前期间遇到了一名倾国倾城的女子，此女子不仅貌美，而且琴棋书画样样精通。两人便产生了感情之后，唐高宗一度乐不思蜀。但不久之后，传来了唐太宗驾崩的消息，唐高宗匆匆离开了。多年以后，唐高宗突然想起了这位女子，于是意欲将女子接入宫中。可女子早对唐高宗失望了，不愿意入宫。但女子与唐高宗育有一女，既然女子不愿意入宫，唐高宗无奈只能将自己的女儿一人接入宫中了。但女儿却因思乡而茶饭不思，连御医都束手无策。后来女儿说要吃家乡的红果，唐高宗便派人去取了回来，公主吃了之后便无事了。唐高宗觉着甚是奇怪，自己也尝了尝。发觉此果十分香甜可口，因形似狗头，便赐名“狗头枣”。￥30正宗陕北红枣和田大枣陕北特产自产狗头枣精选狗头枣g装京东￥购买已下架虽说传说不可尽信，但也足见狗头枣是有些名气的，不然《奔跑吧·黄河篇》也不可能把其作为宜川的特产进行宣传。咱们国家幅员辽阔，很多地方都有着自己的特殊产品，包括吃的、用的、穿的以及文化产品。有些已经被大家所熟知了，还是一些时至今日依旧默默无闻，正需要《奔跑吧·黄河篇》这样的节目为它们进行宣传。通过节目让更多的人愿意购买这些物美价廉的特产，从而起到扶贫的目的。个人观点，不喜勿喷。
